| TBC CONSULTORIA |
PARA REFLETIR
DEPOSITE FELICIDADE NA SUA CONTA
Um copo com água até a metade: meio cheio para alguns, meio vazio para outros. A metáfora é tão popular quanto boa para mostrar que tudo na vida depende de nossa perspectiva. Como já conversamos outras vezes em nossos vôos, pensamentos influenciam diretamente as emoções, que dão origem a comportamentos, com reflexo direto sobre nossa saúde.
Pensamentos calmos geram atitudes controladas, pacíficas, equilibradas. E uma postura de compreensão e paciência perante cada situação faz com que nosso organismo libere enzimas e peptídeos do bem, que fortalecem o sistema imunológico. Já raiva, impaciência ou perda de controle fazem com que o organismo libere enzimas e peptídeos do mal, que enfraquecem nossas defesas. Diante de cada situação, é preciso lembrar: todos os momentos são como deveriam ser. Não são bons nem ruins – apenas são. Abrace o agora sem julgar, sem criticar, apenas observando. Assim, é possível aproveitar plenamente os momentos agradáveis e superar os que nos afligem, tirando vantagem das inúmeras possibilidades de crescimento atrás de cada adversidade. Vamos aproveitar este vôo para criar um novo hábito: o de aceitar a vida como ela é. Sente-se confortavelmente em sua poltrona, com a coluna ereta e os olhos fechados. Inspire profundamente e relaxe o corpo ao expirar. Traga sua atenção para o aqui e o agora e transfira seu ponto de referência de fora para dentro. Comece, então, a agradecer mentalmente tudo de bom que você experimenta em sua vida. Lembre-se da metáfora do copo meio cheio – é assim que você deve ver tudo à sua volta. Felicidades, afinal, é questão de decisão. Escolha ser feliz, sempre feliz. Faça esse exercício de meditação e gratidão duas vezes ao dia, logo ao acordar e à noite. No momento precioso da manhã, agradeça por tudo o que você tem e imagine muitas coisas boas vindo ao seu encontro. Ao deitar, faça o mesmo, relembrando tudo de bom e belo que lhe aconteceu. A vida é como uma conta bancária – você retira aquilo que guardou. Que tal, então, depositar na conta da sua vida muita paz, harmonia, alegria e amor? Abra já a conta-corrente dos seus sonhos e todos os dias faça um depósito, por meio da sua intenção de ser feliz e saudável, e veja quanta felicidade e saúde você experimentará! O dia a dia se descomplica e você vive mais e mais. Bom proveito!
Fonte: Márcia de Luca
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